Program Limvena

mądre odżywianie – skuteczne odchudzanie

Strategia
Strategia programu odchudzającego Limvena  bazuje na 4 etapach skutecznego i optymalnego odżywiania. Podstawą skutecznej diety odchudzającej jest redukcja poboru kalorii, dzięki której organizm jest w stanie uruchomić spalanie tłuszczu zapasowego.

Zasady i wskazówki
Program skutecznego odchudzania zapewnia pełen dostęp do wszelkich wskazówek dotyczących zasad zdrowego żywienia, składu ilościowo-jakościowego pozostałych posiłków oraz rekomendowanych zmian w trybie życia.

Dieta niskokaloryczna
W programie Limvena bazujemy na koktajlach proteinowych, będących zamiennikami jednego lub kilku posiłków. Ułatwiają one przestrzeganie niskokalorycznej diety odchudzającej. Są świetnym urozmaiceniem dobowego menu oraz intensyfikują spadek masy ciała i poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie.

Postaw na bezpieczeństwo
Kompleksowe podejście do tematu odchudzania pod czujnym okiem fachowców, pozwoli uniknąć błędów żywieniowych, efektu jo-jo, a nawet utraty zdrowia jak przy zastosowaniu niewłaściwych diet lub niepewnych preparatów na odchudzanie.

Program Limvena jest Twoim sprzymierzeńcem w zdobywaniu jędrnej i atrakcyjnej sylwetki.

ETAP I

Dieta niskokaloryczna niezbilansowana
(LCD – Low Calorie Diet)

posiłki dziennie:
+ obiad (300 kcal)
+ 2 porcje warzyw
+ 3 koktajle proteinowe (600 kcal)

2 litry wody dziennie

koktajle: śniadanie, lunch, kolacja
czas trwania
: 2 tygodnie
kalorie: 900 kcal

warzywna przekąska

ETAP II

Dieta niskokaloryczna zbinalsowana
(HBO – Wypocaloric Balanced Diet)

posiłki dziennie:
+ śniadanie (300 kcal)
+ obiad (500 kcal)
+ 1-2 porcje warzyw
+ 2 koktajle proteinowe (400 kcal)

2 litry wody dziennie

koktajle: lunch, kolacja
czas trwania
: 6 tygodni
kalorie: 1200 kcal

śniadanie

warzywna przekąska

warzywna przekąska

ETAP III

Dieta stabilizacyjna

posiłki dziennie:
+ śniadanie (300 kcal)
+ drugie śniadanie (200 kcal)
+ obiad (500 kcal)
+ podwieczorek (100 kcal)
+ 1-2 porcje warzyw
+ 2 koktajle proteinowe (400 kcal)

2 litry wody dziennie

koktajle: lunch, kolacja
czas trwania
: 8 tygodni
kalorie: 1500 kcal

śniadanie

warzywna przekąska

warzywna przekąska

ETAP IV

Utrzymanie zredukowanej masy ciała

posiłki dziennie:
+ 1. śniadanie (25%*)
+ 2. śniadanie (15%*)
+ obiad (25%*)
+ 1 koktajl proteinowy (200 kcal)

2 litry wody dziennie

czas trwania: –
kalorie: >1500 kcal

* Wartość obliczana na podstawie dziennego zapotrzebowania na energię. Około 25 kcal / kg masy ciała nieznależnie od płci.

śniadanie

warzywna przekąska

warzywna przekąska